Spuchnięte stopy nie są dobrym znakiem. Są one znakiem ostrzegawczym dla innych problemów zdrowotnych, więc zajęcie się problemem za pomocą środków domowych jest mądrym wyborem. Niektóre ze środków na opuchnięte stopy to dieta niskosolna, olejek eteryczny z grejpfruta i skarpety kompresyjne. Możesz również rozważyć użycie olejku eterycznego z pietruszki. Te środki pomogą Ci zmniejszyć obrzęk na stopach i utrzymać go od pogorszenia.
Grejpfrutowy olejek eteryczny
Wiele osób cierpi z powodu spuchniętych stóp. Może to być bardzo niekomfortowe, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. Istnieją jednak pewne domowe sposoby, które możesz wykorzystać, aby złagodzić ten stan. W wielu przypadkach obrzęk jest spowodowany zbyt dużą ilością płynu w stopach. Może się to zdarzyć z powodu noszenia źle dopasowanych butów, stania na wysokich obcasach przez wiele godzin, a nawet z powodu urazu. Należy zwrócić się do lekarza, jeśli obrzęk jest poważny lub utrzymuje się przez dłuższy czas.
Picie dużej ilości wody jest dobrym sposobem na zmniejszenie obrzęku. Picie dużej ilości wody pomaga organizmowi stracić nadmiar płynów i zmniejszyć obrzęk. Unikanie soli jest również dobrym sposobem na zmniejszenie obrzęku. Jednym z najbardziej skutecznych domowych środków na spuchnięte stopy jest herbata z mniszka lekarskiego. Herbata z mniszka lekarskiego jest najbardziej skuteczna, gdy jest ciepła. Jedna filiżanka herbaty z mniszka lekarskiego dziennie może znacznie zmniejszyć dyskomfort związany z obrzękiem stóp.
Dieta niskosolna
Picie wody ze szczyptą soli kamiennej może pomóc zmniejszyć obrzęk stóp. Woda ta wypłucze toksyny z organizmu i zmniejszy ilość płynu w stopach. Woda z cytryną również może pomóc. Cytryna ma naturalne działanie moczopędne, które pomaga wyeliminować zatrzymanie płynów i zmniejszyć szanse na spuchnięte stopy. Picie wody z magnezem może również pomóc. Pokarmy bogate w magnez obejmują szpinak, awokado, tofu i nerkowce.
Jeśli problem jest poważniejszy, możesz chcieć zobaczyć się z lekarzem. Obrzęk stóp może być objawem poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli obrzękowi stóp towarzyszy ból w klatce piersiowej, duszności lub ucisk w klatce piersiowej, należy niezwłocznie zwrócić się do lekarza. Jeśli nie czujesz się lepiej w ciągu kilku dni, powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu dalszej oceny.
Skarpety kompresyjne
Jednym ze sposobów na zmniejszenie, a nawet wyeliminowanie obrzęku stóp jest noszenie skarpet kompresyjnych. Można je kupić w drogeriach, sklepach spożywczych i online. Są one dostępne w różnych wagach i kompresji. Niektóre są wykonane z soli Epsom, która może pomóc złagodzić ból mięśni, zmniejszyć stan zapalny i rozluźnić mięśnie. Ponadto, zmniejszają zmęczenie i zapobiegają spuchniętym stopom. Ostatecznie, skarpety kompresyjne są skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu i obrzęku.
Dobra para skarpet kompresyjnych może również pomóc w walce z żylakami. Skarpety kompresyjne są dostępne w różnych stylach, w tym wzorzyste i zwykłe. Są one również przydatne w zapobieganiu obrzękom nóg. Jeśli nie jesteś pewien, który typ potrzebujesz, skonsultuj się z lekarzem przed zakupem. Na przykład, nie należy kupować pary, która jest zbyt ciężka lub zbyt luźna, ponieważ może to spowodować pogorszenie stanu. Pietruszka
Spuchnięte stopy są częstym zjawiskiem i większość z nich nie jest powodem do niepokoju. Ale jeśli się pogarszają i powodują u Ciebie duszności, ból w klatce piersiowej lub ucisk, ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza. Na szczęście istnieje kilka środków zaradczych, które możesz wypróbować w domu, aby złagodzić obrzęk i ból. Oto kilka wskazówek. A: Unikaj alkoholu i środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Jeśli znalazłeś się w kompromitującej pozycji, weź ciepłą kąpiel.
Kapusta może również zmniejszyć obrzęk. Mocząc ją w wodzie, sok z kapusty można nakładać na opuchnięte stopy. Podobnie ogórek można stosować na opuchnięte stopy. Dzięki temu zmniejszy się stan zapalny i obrzęk. Sok z ogórka może być również stosowany na opuchnięte miejsce. Pomoże on również złagodzić sztywność stóp. Kilka kropel soku z ogórka stosowanych codziennie pomoże.
Kapusta
Możesz wyeliminować obrzęk na stopach za pomocą kilku domowych sposobów. Po pierwsze, podnieś stopy, aby zmniejszyć ciśnienie i umożliwić przepływ krwi do kończyn dolnych. Następnie, pij dużo wody. Większość ludzi powinna pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Zarówno cytryna, jak i ogórek mają właściwości przeciwzapalne i mogą być stosowane na spuchnięte stopy, aby złagodzić sztywność. Udowodniono również, że sok z ogórka jest skuteczny w zmniejszaniu obrzęków.
Sól Epsom jest starożytnym domowym środkiem zmniejszającym obrzęk i ból. Można ją znaleźć w większości drogerii. Jej zawartość siarczanu magnezu wnika w skórę i rozluźnia ciało. Sól zwiększa również przepływ krwi do stóp, co może pomóc w zmniejszeniu obrzęku. Ponadto, pomaga stopom wyglądać i czuć się świetnie. Jeśli cierpisz na opuchnięte stopy, powinieneś natychmiast zwrócić się do lekarza.
Podobne tematy