Jeśli jesteś zaniepokojony wyglądem siwych włosów, nie jesteś sam. W tym artykule poznasz przyczyny, naturalne środki zaradcze i dietę. Dowiesz się również o genetyce, stresie i stylu życia. Siwe włosy mogą być powodem do wstydu, ale istnieją sposoby, aby zapobiec ich nadmiernemu nasileniu. Oto kilka sugestii:
Naturalne środki zaradcze
Istnieje wiele naturalnych środków zaradczych na siwe włosy. Możesz stosować olejek migdałowy na skórę głowy, aby pomóc zapobiec przedwczesnemu siwieniu. Olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E i może również pomóc w promowaniu zdrowego wzrostu włosów. Innym środkiem na siwe włosy jest mieszanie soku z cytryny z olejkiem migdałowym. Ta mieszanka może być stosowana na skórę głowy i włosy przez około 15 minut. Jeśli to remedium nie działa, możesz również spróbować kawy w proszku zmieszanej z wodą. Po nałożeniu mieszanki na włosy, należy spłukać ją ciepłą wodą.
Możesz również użyć mieszanki olejku z szałwii i rozmarynu. Wystarczy dodać kilka kropli każdego z nich do filiżanki wrzącej wody, parzyć przez kilka minut, a następnie spłukać włosy. To remedium jest bardzo skuteczne dla siwych włosów i może odwrócić ich progresję, ponieważ zawiera witaminę C. Innym środkiem na siwe włosy jest amla, która jest bogata w witaminę C. Ten owoc jest używany w ajurwedzie do leczenia problemów z włosami. Wymieszanie tych dwóch produktów pomoże zapobiec przedwczesnemu siwieniu i wspierać zdrowy wzrost włosów.
Stres
Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć wpływu stresu na Twoje siwe włosy. Choć nie jest do końca jasne, dlaczego stres prowadzi do pojawienia się siwych włosów, istnieje kilka wskazówek, które możesz wypróbować. Po pierwsze, spróbuj zmniejszyć ilość stresu w swoim życiu. Stres może prowadzić do zmian w Twoim ciele i umyśle. Może się nawet okazać, że gdy jesteś zestresowana, Twoje siwe włosy są mniej widoczne niż wcześniej.
Prowadzenie dziennika stresu jest jednym ze sposobów zarządzania poziomem stresu. Naukowcy przebadali 14 ochotników i zapisywali ich poziom stresu w dzienniku. Kiedy poziom stresu został zmniejszony, włosy uczestników odzyskały swój pierwotny kolor. Ponadto naukowcy zauważyli, że niektóre siwe włosy rzeczywiście odzyskują swój pierwotny kolor po usunięciu stresu. Jednak nie stanie się tak u każdego. Całkowite zatrzymanie siwienia może zająć kilka lat, ale kilka wskazówek pomoże Ci zarządzać stresem, którego doświadczasz.
Genetyka
Naukowcy znaleźli pierwszy gen związany z siwymi włosami. Aby ustalić gen odpowiedzialny za siwienie włosów, naukowcy zbadali genomy i rodzaje włosów 6 000 osób z pięciu krajów Ameryki Łacińskiej. Populacje te były mieszanką pochodzenia europejskiego, afrykańskiego i rdzennych Amerykanów. Naukowcy stwierdzili, że wariant genu związany z siwiejącymi włosami został wyselekcjonowany w ciągu ostatnich 10 000 lat, co mogło mieć pewien wpływ na dobór płciowy. Potrzeba jednak więcej badań, by ustalić dokładny związek genetyczny między siwizną a odcieniem skóry.
Oprócz siwych włosów, naukowcy zidentyfikowali specyficzne geny związane z grubością brwi i brwiami. W ramach tych badań przeanalizowano genomy ponad 6 000 osób, od rasy białej po afrykańską. Odkrycia te mogą pomóc w odtworzeniu wyglądu osoby na podstawie jej DNA, co może okazać się przydatne w kryminalistyce i antropologii. Oprócz koloru włosów, niektóre geny związane z siwieniem wpływają również na produkcję melaniny, która określa kolor włosów danej osoby.
Dieta
Chociaż proces siwienia jest prawie zawsze naturalną częścią starzenia się, możesz podjąć środki zapobiegawcze, aby go opóźnić. Jednym z ważnych sposobów na spowolnienie procesu siwienia jest zwiększenie spożycia pewnych witamin i minerałów. Wapń pomaga organizmowi produkować pigment dla włosów i promuje zdrowie mięśni, nerwów i serca. Ponadto, można wziąć suplementy, które są dostosowane do Twoich potrzeb. Oto kilka wskazówek dotyczących zdrowej diety.
Badania wykazują, że niektóre produkty spożywcze mają związek z pojawieniem się siwych włosów. Podczas gdy niektóre z nich mogą całkowicie zapobiec siwieniu, inne mogą je jedynie opóźnić. Niektóre pokarmy przyczyniają się do wchłaniania składników odżywczych, co powoduje siwienie. Jeśli obawiasz się o zdrowie tych pokarmów, rozważ zmianę swojej diety, aby ich unikać. Dobra dieta może również pomóc w utrzymaniu naturalnego koloru. Ważne jest, aby przejść na zdrowszą dietę, gdy tylko zauważysz zauważalną różnicę.
Suplementy
Przyjmowanie suplementów w celu spowolnienia siwienia włosów jest jednym ze sposobów zapobiegania temu zjawisku. Istnieje kilka różnych rodzajów witamin, które pomagają spowolnić ten proces, ale najbardziej powszechne są witamina C i kwas pantotenowy. Te witaminy są znane, aby spowolnić wzrost siwych włosów, i można je znaleźć w wielu sklepach zdrowia, online i offline. Te witaminy pomogą spowolnić proces siwienia i są doskonałym sposobem, aby utrzymać swoje zamki z siwizny.
Najlepszym sposobem zapobiegania siwym włosom jest stosowanie zdrowej diety wypełnionej świeżymi owocami i warzywami. Witamina C i E są niezbędne dla zdrowych włosów, a dieta bogata w te produkty pomoże spowolnić ten proces. Jeśli chcesz przyjmować suplementy, upewnij się, że zawierają one różne witaminy i minerały, a także niewielką ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Powinnaś również starać się codziennie dużo ćwiczyć, co stymuluje przepływ krwi i zwiększa wydzielanie hormonów.
Fryzury
Jeśli zmagasz się ze straszną siwizną, istnieją sposoby, aby z nią walczyć. Trwały kolor, na przykład, może być świetną opcją do pokrycia siwizny bez konieczności częstych poprawek. Kluczem do pięknego koloru jest znalezienie odpowiedniego odcienia. Odcienie o nazwach takich jak “neutralny” i “naturalny” są najlepszym wyborem do pokrycia siwizny. Unikaj odcieni “popielatych” lub o szarym zabarwieniu, ponieważ zwykle odsłaniają one więcej siwych włosów.
Wypróbuj techniki rozjaśniania i osłabiania, aby wtopić siwe pasma. Ta fryzura może być również doskonałym wyborem dla osób o cienkich lub delikatnych siwych włosach. Krótsza fryzura nie obciąży też kosmyków, więc nada im strukturę. Dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z fryzjerem, który może zaproponować najlepsze cięcia i kolory. Nie chcesz przesadzić z tymi metodami, ponieważ stopniowe filtrowanie siwych odrostów może trwać kilka miesięcy.
Podobne tematy
