Istnieje wiele sposobów, aby uzyskać ulgę dla spuchniętych stóp i kostek, ale jednym z najbardziej skutecznych zabiegów jest zastosowanie naturalnego produktu do dotkniętego obszaru. Istnieje wiele domowych sposobów na spuchnięte stopy i kostki, które można wypróbować, takich jak nasiona kolendry, ocet jabłkowy, woda ryżowa, woda cytrynowa i olejek kolendrowy.
Ocet jabłkowy
Używanie octu jabłkowego jako moczenia stóp może być skuteczne w przypadku różnych schorzeń. Jest to doskonały środek dezynfekujący i może pomóc w zapobieganiu infekcjom. Ten naturalny środek jest również bezpieczny do codziennego użytku. Należy pamiętać, że może powodować pewne zaczerwienienie, kłucie i pieczenie, jeśli jesteś wrażliwy na jego silny zapach. Jeśli jednak nie jesteś pewna jego bezpieczeństwa, możesz poeksperymentować i sprawdzić, jak działa na Ciebie.
Choć ocet jabłkowy jest powszechnie stosowanym produktem domowym, nie jest magicznym środkiem na spuchnięte stopy. Nie powinien być stosowany jako substytut opieki medycznej. Kwasowość w occie jabłkowym może pomóc w zmniejszeniu obrzęku, a także może być stosowany bezpośrednio na dotknięty obszar. Oprócz zmniejszenia wyglądu obrzęku, ocet jabłkowy może również zapobiec szkodliwym toksynom z uszkodzenia organów w organizmie.
Nasiona kolendry
Możesz wypróbować wiele domowych środków na spuchnięte stopy, ale jednym z najpopularniejszych są nasiona kolendry. To remedium jest bogate w magnez i potas, które są ważnymi składnikami odżywczymi dla organizmu. W połączeniu z kilkoma łyżkami miodu, nasiona kolendry mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i poprawić krążenie. Aby przygotować to remedium, zagotuj 1 łyżkę nasion kolendry w 1 szklance wody. Odcedź i wypij mieszankę na pusty żołądek.
Nasiona są również doskonałym źródłem wapnia, który może pomóc organizmowi w naprawie. Może również zapobiegać degeneracji kości. Ponadto zawiera wysokie poziomy terpiny, kwercetyny i tokoferoli, które są silnymi przeciwutleniaczami i pomagają zwalczać stany zapalne. Może również pomóc w regulacji wydzielania hormonów i promować zdrowe kości i narządy. Może również pomóc w leczeniu alergii sezonowych.
Woda cytrynowa
Ciąża jest częstą przyczyną spuchniętych stóp. Jest to całkowicie normalne, że stopy puchną podczas ciąży, ale nadmierny obrzęk powinien być leczony przez lekarza. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na spuchnięte stopy, które mogą pomóc złagodzić objawy. Oto kilka propozycji, które pomogą złagodzić obrzęk stóp i kostek:
Same cytryny zawierają kilka składników odżywczych i bioaktywnych. Pierwszym z nich jest witamina C, która jest niezbędna do produkcji przez organizm kolagenu, który jest wykorzystywany w naprawie stawów, naczyń krwionośnych, tkanek łącznych i kości. Cytryny zawierają również silne przeciwutleniacze, które pomagają organizmowi naprawić uszkodzoną tkankę i zmniejszyć obrzęk. Może również pomóc zmniejszyć niewielki obrzęk wewnętrzny. Chociaż nie ma sprawdzonych sposobów na wyleczenie spuchniętych stóp, warto spróbować tych naturalnych środków.
Woda ryżowa
Jeśli Twoje stopy są spuchnięte z powodu zatrzymania wody, spróbuj użyć wody ryżowej. Można ją stosować bezpośrednio na dotknięty obszar lub zmieszać z sokiem z cytryny i miodem. Oba składniki mogą zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból. Nakładanie wody ryżowej na dotknięte obszary ma również kilka korzyści. Oprócz zmniejszenia stanu zapalnego, poprawia również krążenie i uwalnia toksyny z organizmu. Przyjęcie wody ryżowej ze szczyptą sody oczyszczonej na dotknięty obszar może również pomóc. Soda oczyszczona, znana również jako naturalny środek przeciwzapalny, pomoże zmniejszyć obrzęk poprzez stymulację krążenia krwi w tym obszarze.
Kilka sugestii dotyczących leczenia spuchniętych stóp obejmuje podniesienie dotkniętego obszaru, aby zapobiec zatrzymywaniu wody. Prostym sposobem na to jest podnoszenie stóp podczas siedzenia. Należy również pamiętać o piciu dużej ilości wody. Wysoka zawartość soli w żywności może przyczynić się do zatrzymania wody i spuchniętych stóp. Spróbuj zmniejszyć spożycie soli do mniej niż połowy tego, co jest obecnie. Jeśli problem utrzymuje się po leczeniu, natychmiast skontaktuj się z podiatrą.
Soda oczyszczona
Jeśli cierpisz na opuchnięte stopy, soda oczyszczona może być świetnym domowym środkiem. Jest to powszechny składnik gospodarstwa domowego, który może pomóc w walce z nieprzyjemnym zapachem ciała i innymi problemami zdrowotnymi. Może nawet pomóc zmniejszyć stan zapalny, który jest głównym czynnikiem wielu chorób. Między innymi soda oczyszczona może pomóc w redukcji zapachu ciała i złagodzić ból związany z zapaleniem stawów. Wpływa również na komórki odpornościowe znane jako makrofagi, które są ważne dla procesu zapalnego.
Właściwości przeciwzapalne sody oczyszczonej mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęków. Związek chemiczny zawarty w sodzie oczyszczonej pomaga obniżyć poziom pH skóry, umożliwiając jej gojenie. Dodatkowo poprawia wygląd skóry. Zawiera również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Możesz zastosować sodę oczyszczoną bezpośrednio na stopy, aby pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Chociaż nie pomoże Ci schudnąć, pomoże poprawić wygląd skóry. Olejek imbirowy
Olejek imbirowy jest jednym z najlepszych środków na spuchnięte stopy. Olejek eteryczny z imbiru ma rozgrzewające, korzenne tony. Dobrze łączy się z innymi ciepłymi olejkami eterycznymi, takimi jak Cassia i słodkie cytrusy. Olejek eteryczny z imbiru jest bezpieczny do użytku zewnętrznego, ale nie powinien być stosowany na twarz, ręce lub stopy dzieci. Również kobiety w ciąży lub matki karmiące powinny unikać stosowania tego produktu na wrażliwych obszarach. Jeśli masz wrażliwą skórę, powinieneś rozcieńczyć go z olejem nośnym.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj 100% czystego olejku eterycznego z imbiru. Szukaj produktów, które posiadają certyfikat USDA Organic lub zawierają etykietę suplementu diety. Jeśli to możliwe, wybierz produkt, który jest ekstrahowany CO2, a nie destylacją parową. Destylacja parowa niszczy korzystne związki w olejkach eterycznych. Ekstrakcja CO2 jest najbezpieczniejszą i najbardziej skuteczną metodą, ponieważ wymaga niewielkiej ilości ciepła i nie wykorzystuje środków chemicznych. Olejek eteryczny z imbiru poprawia krążenie krwi i jest dobry dla zdrowia serca.
Podobne tematy
