Wiek, w którym kobiety po raz pierwszy zauważają swoje włosy jest różny. Niektóre zaczynają zauważać swoje siwe włosy wcześniej niż inne. Kolor włosów jest tworzony przez substancję zwaną melaniną. Żyje ona w środkowej warstwie łodygi włosa. Istnieje kilka czynników, które wpływają na ilość melaniny we włosach i sposób jej rozmieszczenia. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać siwym włosom.
Genetyka
Międzynarodowy zespół badaczy zidentyfikował pierwszy gen związany z włosami, które zaczynają siwieć. Wyniki pochodzą z większego badania, w którym analizowano cechy włosów u ponad 6 000 mieszkańców Ameryki Łacińskiej. Naukowcy przyjrzeli się osiemnastu genom w genomach tych osób, aby zrozumieć, jak wpływają one na rozwój różnych cech włosów. Odkrycia pokazują, że geny mogą wpływać na wszystko, od grubości brody do kędzierzawości włosów. Niektóre warianty genetyczne mogą również wpływać na rozwój unibrwi.
Naukowcy zidentyfikowali już konkretne geny, które mogą być związane z siwieniem. Jednym z tych genów jest IRF4 – gen, który kontroluje produkcję i magazynowanie melaniny. Ponadto, gen ten jest związany z jaśniejszym kolorem włosów. Naukowcy uważają, że to odkrycie może doprowadzić do nowych metod leczenia i zapobiegania siwizny. Oprócz odkrycia, jak geny wpływają na siwienie, badania te mogą doprowadzić do opracowania lepszych metod leczenia i zapobiegania siwieniu włosów.
Wiele innych czynników może mieć wpływ na siwienie, w tym genetyka. Naukowcy zauważyli, że genetyka może odgrywać rolę w procesie siwienia. Ostatni artykuł przeglądowy opublikowany w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugeruje, że genetyka może odgrywać rolę w procesie siwienia. Genetyka może również prowadzić do zmniejszenia liczby rudych włosów i braku pigmentu. Jednak to tylko kilka z czynników wpływających na kolor włosów.
Inną przyczyną siwienia jest stres psychologiczny. Stres psychologiczny może zwiększyć liczbę wolnych rodników w organizmie i zakłócić produkcję pigmentu w mieszku włosowym. Naukowcy badają obecnie te czynniki, aby znaleźć nowe sposoby zapobiegania siwieniu i poprawić jakość życia każdego człowieka. W międzyczasie należy pamiętać, że każdy z nas w końcu posiwieje. Prawdopodobieństwo wystąpienia siwizny wzrasta o 10-20 procent na dekadę po 30 roku życia.
Starzenie zewnętrzne
Istnieją dwa główne rodzaje starzenia: wewnętrzne i zewnętrzne. Podczas gdy starzenie wewnętrzne jest w dużej mierze determinowane przez geny, na starzenie zewnętrzne mogą mieć wpływ czynniki związane ze stylem życia. Czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie papierosów i nadmierna ekspozycja na słońce, mogą przyspieszyć siwienie włosów. Na szczęście są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć tempo starzenia się i siwienia. Oto kilka wskazówek.
Genetyka jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na siwienie włosów. Istnieją dwa rodzaje genów, które powodują siwienie. Jeden typ jest dziedziczony po rodzicach, a na drugi wpływ mają Twoje geny. Genetyka może odgrywać rolę w siwieniu włosów, ale istnieje wiele innych czynników, które również mogą się do tego przyczynić. Brak składników odżywczych może również powodować siwienie włosów. Brak składników odżywczych w diecie i brak ruchu może spowodować, że osoba doświadczy siwienia włosów we wczesnych latach 30-tych.
Kolor włosów jest określany przez pigment zwany melaniną, który jest naturalnie produkowany przez mieszek włosowy. Z wiekiem mieszki włosowe produkują mniej melaniny, co powoduje siwienie. Ta zmiana koloru zaczyna się zwykle na skroniach i stopniowo dociera do czubka głowy. Po przekroczeniu 30. roku życia szanse na siwienie wzrastają o 10 do 20 procent z każdą dekadą.
Ekspozycja na promieniowanie UV również zwiększa pigmentację skóry. Melanina chroni skórę przed kumulującymi się uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Osoby o jasnej karnacji mają najwyższe ryzyko wystąpienia raka podstawnokomórkowego, natomiast osoby o ciemnej karnacji są mniej narażone na ten proces. Wraz z wiekiem skóra produkuje również więcej nadtlenku wodoru. Stężenie nadtlenku wodoru w skórze podwaja się w ciągu 30 minut od ekspozycji.
Stres
Do siwienia włosów może przyczynić się kilka czynników, w tym środowisko, styl życia i genetyka. Oprócz genetyki, stres może również odgrywać rolę. Hormon kortyzol został powiązany z siwieniem włosów. Hormon ten wpływa na komórki pigmentacyjne mieszków włosowych. Na szczęście hormon ten można zmniejszyć. Najlepszym sposobem na uniknięcie siwienia włosów jest zmniejszenie poziomu stresu. Stres może również powodować przedwczesne wypadanie włosów.
Naukowcy badają, czy stres może powodować siwienie włosów. Stres wpływa na włosy, skórę oraz inne narządy i tkanki, a nowe badania szukają sposobów na zmniejszenie skutków stresu. Naukowcy będą śledzić uczestników przez pewien okres czasu i prosić ich o przypomnienie sobie stresujących wydarzeń z przeszłości. Na szczęście to badanie jest jeszcze w początkowej fazie. I może minąć kilka lat, zanim wyniki zostaną opublikowane, ale pomysł jest intrygujący.
Badania wykazały, że przewlekły stres może powodować siwienie włosów. Dzieje się tak głównie dlatego, że stres wpływa na komórki macierzyste, które produkują pigment we włosach. Te komórki macierzyste odgrywają również rolę w regeneracji tkanek. Ostatecznie, stres wpływa na wiele innych części ciała, w tym na włosy. Dlatego właśnie relaks jest tak ważny dla Twojego zdrowia. A jeśli potrafisz kontrolować stres, będziesz w stanie zapobiec pojawieniu się siwych włosów.
Innym czynnikiem, który przyczynia się do przedwczesnego siwienia włosów jest stres. Stres powoduje, że włosy stają się ciemniejsze i szybciej siwieją. Chociaż stres może poprawić Twoje zdrowie, nie przywróci Twoim włosom ich naturalnego koloru. Jedynym sposobem na odwrócenie tego stanu jest leczenie stresu naturalnym preparatem przywracającym kolor. To powinno zadbać o poziom Twojego stresu. Istnieją inne naturalne sposoby na odwrócenie siwych włosów, ale stres nie może im zapobiec.
Dieta
Podczas gdy genetyka, stres i siedzący tryb życia mogą być czynnikami powodującymi siwienie włosów, możesz podjąć aktywne działania, aby opóźnić początek siwienia. Oprócz przyjmowania witamin, możesz także spożywać pewne produkty, które pomogą opóźnić ten proces. Należy do nich chińskie zioło znane jako Polygonum multiflorum. Zioło to było stosowane w przypadku różnych dolegliwości zdrowotnych, w tym chorób wątroby i serca, a nawet utraty włosów.
Dieta bogata w owoce i warzywa jest niezbędna dla ogólnego stanu zdrowia. Zapobiega ona przedwczesnemu siwieniu i ma mnóstwo korzystnych witamin i minerałów. Te pokarmy mogą pomóc spowolnić lub całkowicie zatrzymać ten proces. Co więcej, świetnie smakują! Aby uczynić swoją dietę nieco smaczniejszą, możesz włączyć je do swoich codziennych posiłków. Pokarmy te zawierają duże ilości witaminy C, kwasu foliowego, żelaza i manganu, które pomogą zapobiec siwieniu włosów.
Warto również unikać nadtlenku wodoru, który może powodować stres oksydacyjny w mieszkach włosowych. Chociaż organizm naturalnie produkuje nadtlenek wodoru, konieczne jest również jego ograniczenie. Ten związek chemiczny jest wynikiem niskiego poziomu enzymu katalazy. Stąd dobra dieta jest niezbędna, aby uniknąć przedwczesnego siwienia włosów. Dodatkowo należy zadbać o to, aby organizm otrzymywał odpowiednią ilość cynku i kwasów tłuszczowych omega-3.
Drugim najważniejszym pokarmem dla włosów są orzechy. Orzechy są bogate w miedź, która stymuluje syntezę melaniny we włosach. Im więcej miedzi zawierają Twoje włosy, tym bardziej będą pigmentowane. Pokarmy bogate w witaminę B mogą pomóc zmniejszyć wczesne pojawienie się siwizny, jak również. Zwiększają one również poziom tlenu w organizmie, co prowadzi do zdrowszych komórek. Zdrowe komórki oznaczają silniejsze, lśniące włosy.
Nadmierne przetwarzanie
Naukowcy od dawna zastanawiają się, czy stres jest czynnikiem wpływającym na siwienie włosów. Nowe badanie wykazało, że stres psychologiczny może mieć wpływ na siwienie. Pomimo korelacji między stresem a kolorem włosów, nie opracowano jeszcze czułej metody. Tymczasem jeden z dermatologów na Uniwersytecie w Miami opracował sposób mierzenia siwizny poprzez wycinanie kawałka mieszka włosowego po każdej godzinie.
Choć nie ma pewnego sposobu na odwrócenie trendu siwych włosów, zapobieganie jest zawsze najlepszym lekarstwem. Skonsultuj się z licencjonowanym kosmetologiem lub stylistą na temat swojego rodzaju włosów i tego, jak często powinnaś chodzić do salonu, by je farbować. Powinnaś również uważać na nadmierną ekspozycję na ciepło i w miarę możliwości nosić odzież chroniącą przed wysoką temperaturą. Jeśli ta metoda nie pomoże, być może będziesz musiała poczekać, aż włosy odrosną do normalnego stanu.
Oprócz unikania tych szkodliwych procedur, powinnaś również unikać nadmiernej obróbki, by zapobiec siwieniu. Nadmierna obróbka włosów może sprawić, że staną się one suche i szorstkie, co utrudni wnikanie koloru. Nadmierna obróbka może również spowodować, że włosy staną się nie do opanowania. Ponadto, może również uniemożliwić farbowanie włosów. Możesz zminimalizować ryzyko uszkodzenia włosów, stosując produkty chroniące kolor.
Podobne tematy
