Stan Twoich paznokci może wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu, higienie i wyczuciu mody. W ciężkich przypadkach rozdwajające się paznokcie mogą być oznaką diety lub problemu zdrowotnego. Chociaż pierwotna przyczyna tego stanu nie jest do końca poznana, prawdopodobnie jest ona związana z niedoborem biotyny lub żelaza. Te dwa składniki odżywcze są obecne w pokarmach bogatych w białko. Jeśli jesteś zaniepokojony stanem swoich paznokci, możesz spróbować suplementów biotyny lub żelaza, aby rozwiązać ten problem.
Niedobór witamin z grupy B
Jeśli cierpisz na rozdwajające się paznokcie, możesz mieć niedobór witamin z grupy B. Witaminy te są niezbędne dla zdrowia paznokci. Pomagają one również organizmowi wchłaniać żelazo, które jest ważne dla mocnych, zdrowych paznokci. Bez tych witamin możesz mieć kruche, białe paznokcie. Niedobór B12 może również spowodować, że paznokcie będą wyglądały na niebieskie lub brązowe. Kwas foliowy jest również niezbędny dla zdrowia paznokci, ponieważ jest potrzebny do produkcji nowych komórek. Przyjmowanie kompleksu witamin z grupy B w pełnym zakresie jest zalecane dla zdrowych, mocnych paznokci.
Oprócz utrzymania zdrowych paznokci, witamina B12 pomaga również utrzymać grzybicę paznokci na dystans. Bez tej witaminy możesz rozwinąć grzybicę paznokci i inne infekcje paznokci. Ponadto, niedobór tej witaminy spowoduje, że będziesz mieć bladą lub żółtawą skórę, a nawet żółty odcień oczu. Dobra wiadomość jest taka, że możesz leczyć ten problem, przyjmując suplement z B12 i żelazem.
Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina, która wspomaga zdrowy wzrost włosów, skóry i paznokci. Biotyna znajduje się w łososiu i jajkach i może pomóc wzmocnić łamliwe paznokcie. Możesz również cierpieć na objawy anemii, takie jak blada skóra, zmęczenie i zawroty głowy. Objawy te mogą być wynikiem braku żelaza w organizmie. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli masz niedobór żelaza przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub leków.
Stosowanie olejku do skórek na rozdwajające się paznokcie
Istnieje kilka kluczowych korzyści z używania olejku do skórek na rozdwajające się paznokcie. Po pierwsze, zapobiega on rozdwajaniu się paznokci, a także zwiększa krążenie. Po drugie, odżywia paznokcie i zapobiega powstawaniu grzybów i innych infekcji. Wreszcie, może być również korzystne dla skóry i paznokci, ponieważ zawiera składniki antybakteryjne. Procent składników antybakteryjnych różni się między różnymi rodzajami oleju. Ważne jest, aby sprawdzić datę producenta oleju na etykiecie, ponieważ niektóre składniki mogą stracić swoją potencję po wystawieniu na działanie tlenu.
Kolejną korzyścią ze stosowania olejku do skórek jest to, że odżywia on skórę wokół paznokci. Może on pomóc w naprawieniu suchej skóry, która często jest spowodowana trudną pogodą. Należy szukać olejku, który jest bogaty w składniki odżywcze, np. olej ze słodkich migdałów. Witaminy A, E i B1 są dobrymi nawilżaczami i mogą pomóc wzmocnić słabe płytki paznokci i wyleczyć skórki, które były narażone na trudne warunki. Olejek do skórek może również pomóc w leczeniu skórek, które zostały spalone przez ostre środki chemiczne, takie jak zmywacz do paznokci.
Jeśli martwisz się, że Twoje skórki stają się popękane lub suche, najlepiej używaj olejku do skórek codziennie przed snem. Jeśli jednak nie masz czasu, by stosować go co wieczór, zawsze możesz trzymać jego buteleczkę w torebce lub samochodzie. Nałóż go na paznokcie i pozwól mu wsiąknąć w skórę. Korzyści z zastosowania tego olejku utrzymają się przez kilka godzin.
Nadmierna ekspozycja na wilgoć
Nadmierna ekspozycja na wilgoć i rozdwajające się paznokcie to przypadłość, która dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zazwyczaj dotyka dłoni, ale może zdarzyć się również stopom. Jest to częsty efekt uboczny częstego mycia rąk. Powtarzające się mycie rąk powoduje rozszerzanie się ścian komórkowych paznokcia. W najgorszym przypadku może dojść do złamania i rozdwojenia paznokcia. Aby temu zapobiec, zadbaj o unikanie przyczyn nadmiernej ekspozycji na wilgoć i rozdwajania się paznokci.
Zdrowa dieta może pomóc w zapobieganiu rozdwajaniu się paznokci. Regularne stosowanie kremu nawilżającego do rąk również może pomóc. Rozdwajające się paznokcie można naprawić poprzez przycięcie dotkniętego obszaru. Nadmierna ekspozycja na wilgoć i zmywacz do paznokci może również spowodować, że paznokcie staną się miękkie. Ponadto nadmierne narażenie na działanie zmywacza do paznokci lub środków czystości może spowodować, że paznokcie staną się kruche. Jeśli nie będziesz dbać o swoje paznokcie, problem może się pogłębić.
Narażenie na działanie wody i substancji chemicznych stosowanych w środkach czyszczących może również powodować odwodnione paznokcie. Woda może rozbijać komórki, które trzymają Twoje paznokcie razem, w tym keratynę. To wiązanie keratynowe jest odpowiedzialne za utrzymanie paznokci w całości. Nadmierna ekspozycja na wodę i chemikalia pochodzące ze zmywaczy do paznokci może dodatkowo odwodnić paznokcie. Ważne jest również, aby unikać obgryzania paznokci, które może powodować rozdwajanie się krawędzi i wrażliwych łożysk paznokci.
Przyjmowanie suplementów z biotyną
Przyjmowanie suplementów z biotyną na rozdwajające się paznokcie może brzmieć jak magiczne rozwiązanie dla łamliwych, rozdwajających się paznokci, ale ten suplement nie jest magią. Istnieją jednak pewne środki ostrożności, które należy podjąć przyjmując suplementy z biotyną na rozdwajające się paznokcie. Biotyna jest powszechną witaminą i suplementem, który może pomóc w wielu dolegliwościach, w tym w przypadku łamliwych paznokci. Najlepszym sposobem, aby wziąć biotyny jest jeść pokarmy bogate w biotyny, ale to zwykle niemożliwe, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy przez samą dietę. Aby uzyskać odpowiednią ilość biotyny z jaj, musiałbyś spożywać ich co najmniej 100.
Oprócz tych skutków ubocznych, przyjmowanie biotyny może zakłócać wyniki badań laboratoryjnych. Konkretnie, biotyna może zakłócać niektóre badania krwi. FDA ostrzegła, że biotyna może powodować fałszywe wyniki podczas testów. Najlepiej jest powiedzieć lekarzowi, jeśli bierzesz biotynę na rozdwajające się paznokcie przed poddaniem się testowi. FDA odnotowała wzrost działań niepożądanych związanych z biotyną, w tym jeden zgon.
Lekarz może przepisać suplementy biotyny na rozdwajające się paznokcie dla osób ze stwierdzonym niedoborem. Jeśli jednak jesteś obgryzaczem paznokci, możesz chcieć użyć naturalnego suplementu, takiego jak emalia do paznokci, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Te suplementy zawierają biotynę i inne składniki odżywcze, które są korzystne dla twoich paznokci. Będziesz jednak musiał być ostrożny z dawką, ponieważ twoje ciało ma próg dla tego, ile biotyny może obsłużyć. Przyjmowanie większej ilości biotyny niż twoje ciało potrzebuje tylko pogorszy sprawę.
Używanie chemicznych środków czyszczących
Podczas gdy chemiczne środki czyszczące mogą być niezbędne do utrzymania domu w nieskazitelnym stanie, powinieneś używać wersji bezacetonowej, aby uniknąć uszkodzenia paznokci. Niezależnie od tego, czy masz tradycyjny lakier do paznokci, czy lakier żelowy, musisz go dokładnie zmyć przed zastosowaniem zmywacza bezacetonowego. Nie należy jednak przesadzać z usuwaniem. Chociaż sprzątanie łazienki i kuchni może być koniecznością, musisz być świadoma, że długotrwała ekspozycja na chemikalia może osłabić twoje paznokcie.
Używanie acetonowego zmywacza do paznokci
Jeśli masz dość swoich rozdwajających się paznokci, możesz zastanawiać się, czy używanie acetonowego zmywacza do paznokci jest bezpieczną opcją w Twojej sytuacji. Jednak faktem jest, że aceton nie jest dobrym rozwiązaniem dla wszystkich paznokci, a aceton może być szkodliwy dla łożyska paznokcia, jeśli zastosuje się go zbyt dużo. Dlatego najlepiej jest trzymać się organicznych zmywaczy do paznokci zamiast.
Jeśli obawiasz się acetonu, możesz kupić w aptece zmywacz do paznokci nie zawierający acetonu. Jednak nawet zmywacze bez acetonu nie działają tak skutecznie i szybko. Usuwanie wielu warstw lakieru do paznokci trwa dłużej i potrzebujesz więcej wacików niż przy użyciu acetonu. Ponadto zawsze istnieje możliwość, że pozostaną po nich resztki.
Należy jednak unikać stosowania acetonu na paznokciach akrylowych jeśli obawiamy się ich uszkodzenia. Niemniej jednak, jeśli używałaś już wcześniej zmywacza do paznokci z acetonem, nie powinnaś się go obawiać. Świetnie sprawdza się on przy usuwaniu lakierów kolorowych, również tych z brokatem. Jego zaletą jest również to, że rozpuszcza kolory, nie pozostawiając po sobie żadnych śladów. Ponadto niektóre marki mają formuły odżywcze, dzięki czemu są mniej szkodliwe dla skóry wokół łożyska paznokcia. Należy jednak zawsze dbać o nawilżenie dłoni i regularnie stosować olejek do skórek po użyciu acetonowego zmywacza do paznokci.
Chociaż aceton jest uważany za bezpieczny do stosowania w niewielkich ilościach, nigdy nie powinien być stosowany bezpośrednio na skórę, ponieważ może powodować zapalenie skóry. Ponadto, nieacetonowy zmywacz do paznokci może być bardziej szkodliwy niż aceton. Jeśli masz skłonność do zapalenia skóry, unikaj używania acetonowego zmywacza do paznokci do rozdwajania paznokci. Nie tylko jest on potencjalnie szkodliwy dla paznokci, ale może również powodować senność i dezorientację.
Podobne tematy
