Refleksoterapia ma wiele korzyści, ale istnieją pewne potencjalne efekty uboczne. Refleksologia jest znana jako korzystna w zmniejszaniu stresu i depresji poporodowej. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że niektórzy ludzie mogą mieć kryzys leczniczy po refleksoterapii. W tym artykule przyjrzymy się potencjalnym efektom ubocznym i temu, jak refleksologia może pomóc ludziom w pokonaniu tych wyzwań. Zanim zdecydujesz się zaplanować sesję refleksologii, upewnij się, że wiesz dokładnie, czego możesz się po niej spodziewać.
Skutki uboczne refleksologii
Korzyści płynących z refleksologii jest wiele, ale zagrożeń również wiele. Refleksologia może prowadzić do odwodnienia, co może nasilić wszelkie skutki uboczne terapii. Zalecane jest picie dużej ilości wody przed i po zabiegu, aby pomóc organizmowi wyeliminować toksyny. Jeśli masz skłonność do mdłości, pomocny może być imbir lub niskotłuszczowe pokarmy. Niektórzy ludzie doświadczają podrażnienia skóry po refleksologii. Może również wystąpić częste oddawanie moczu i stolca.
Częstość występowania nowotworów na świecie rośnie i obecnie są one drugą wiodącą przyczyną zgonów na świecie. Refleksologia może zmniejszyć intensywność bólu u pacjentów z rakiem przerzutowym. Podobnie może zmniejszyć odczuwany ból u pacjentów poddawanych chemioterapii. Niektóre badania wykazały, że refleksologia może zmniejszyć nudności i wymioty związane z chemioterapią, co znacznie obniża jakość życia i zmniejsza nasilenie objawów. Nie ma jednak wystarczającej liczby badań, które potwierdzałyby bezpieczeństwo stosowania refleksologii.
Objawy kryzysu uzdrawiającego
Często praktycy refleksoterapii są zaniepokojeni możliwością wystąpienia kryzysu uzdrawiającego po sesji. Chociaż nie jest to poważny stan, może być znakiem ostrzegawczym przed procesem uzdrawiania, który ma nastąpić. Objawy kryzysu uzdrawiania mogą się różnić w zależności od osoby. Mogą sięgać od lekkiego bólu głowy do mdłości. Mogą również wiązać się z reakcją emocjonalną, taką jak złe sny lub zdenerwowany nastrój. Należy pamiętać, że reakcje te są rzadkie i nie oznaczają, że należy przerwać zabiegi refleksologii.
Zjawisko kryzysu ozdrowieńczego było omawiane w czasopismach fachowych i doświadczeniach klinicznych, ale nadal jest mało dowodów empirycznych. W niniejszej pracy badaliśmy objawy pacjentów zajmujących się refleksologią, którzy doświadczali kryzysu uzdrawiania. Było ono częścią większego projektu badawczego7, który badał wpływ refleksologii na ból u pacjentów z FM. Przyjrzeliśmy się objawom kryzysu uzdrawiania u sześciu kobiet, które otrzymały refleksologię.
Skuteczność refleksologii w redukcji stresu
Refleksologia była badana w różnych kontekstach, w tym u wcześniaków i kobiet w ciąży. Badania wykazały, że refleksologia pomaga zmniejszyć niepokój i skrócić poród. Mimo, że technika ta nie jest lekarstwem na wszystko, stanowi realną opcję postępowania dla kobiet w ciąży. Nie ma jednak wytycznych dotyczących stosowania refleksologii w ciąży. Jak dotąd najwięcej dowodów na jej skuteczność pochodzi z ośrodków położniczych.
Refleksologia jest zabiegiem, który opiera się na uzdrawiającej mocy części ciała, takich jak stopy i dłonie. Nacisk wywierany na te części ma na celu poprawę przepływu krwi do dotkniętego obszaru. Zabieg ten pomaga również utrzymać przepływ energii życiowej w całym organizmie. Jest bezpieczny dla większości ludzi, a nawet może być stosowany na tych, którzy są bardzo chorzy. Jednakże, kobiety w ciąży, osoby z cukrzycą lub osoby z historią chorób serca powinny unikać refleksologii, ponieważ może ona wpływać na przepływ krwi.
Skuteczność refleksologii w zmniejszaniu depresji poporodowej
Wykazano, że refleksologia zmniejsza objawy depresji poporodowej. Ta medycyna komplementarna może pomóc zarówno matce, jak i dziecku. W randomizowanym, kontrolowanym badaniu przeprowadzonym w południowym Teheranie w Iranie wzięło udział siedemdziesiąt kobiet w ciąży. Uczestniczki podpisały pisemne formularze świadomej zgody. Grupa refleksologiczna otrzymała 30-minutowy masaż trzy dni po porodzie, natomiast grupa kontrolna otrzymała rutynową opiekę poporodową.
W innym badaniu stwierdzono, że refleksologia zmniejsza objawy menopauzalne, a także niektóre psychologiczne. Naukowcy z School of Complementary Health w Exeter, Devon, zrekrutowali 76 kobiet. Większość z nich zgłaszała objawy menopauzy, a następnie zostały losowo przydzielone do otrzymania zabiegów refleksologii lub niespecyficznego masażu stóp. Kobiety, które otrzymały refleksologię miały wyższą jakość snu niż grupa kontrolna. W badaniu stwierdzono również, że refleksologia zmniejszyła nocne poty i uderzenia gorąca oraz poprawiła nastrój po porodzie.
Pomimo tych obiecujących badań, wielu badaczy jest sceptycznie nastawionych do twierdzeń dotyczących tej metody. Wykorzystanie refleksologii stóp jako grupy kontrolnej wymaga dużej wielkości próby. Refleksologia jest jednak bezpieczną terapią alternatywną, ale nadal potrzebne są badania, które pozwolą określić dokładny wpływ na depresję poporodową. Badanie było ograniczone przez kilka wad, które mogły wpłynąć na wyniki. Refleksologia jest dobrą terapią alternatywną, ale może powodować niewielkie efekty uboczne.
Podobne tematy
