Podkładki pod stopy nie pobierają nic z twojego ciała, ale mogą mieć inne korzyści. Firma, która je sprzedaje została zamknięta przez Federalną Komisję Handlu (FTC) po tym, jak FTC nie znalazła dowodów na to, że faktycznie pomagają one w utracie wagi. Poduszki do stóp mogą zawierać składniki takie jak ocet bambusowy lub drzewny, które mogą podrażniać Twoją skórę. Nie ma również badań, które wspierałyby ich skuteczność. Poduszki na stopy nie są zalecane dla wszystkich.
Nie ma dowodów, że detox foot pads działają
Pomimo twierdzeń, że jest inaczej, detox foot pads nie działają. Choć może to być nieszkodliwy i nieszkodliwie drogi eksperyment, nie ma żadnych dowodów medycznych na poparcie skuteczności tej terapii. Ponadto, istnieje wiele negatywnych recenzji detox foot pads online. Chociaż nie są one zabiegiem medycznym, niektóre osoby przysięgają na nie. Jednak brak badań medycznych i brak spójności wyników utrudniają ocenę ich skuteczności.
Chociaż nie ma dowodów naukowych na poparcie skuteczności detox foot pads, niektóre produkty zawierają szereg składników, które mogą pomóc w objawach choroby zwyrodnieniowej stawów. Na przykład imbir może złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Imbir ma właściwości przeciwzapalne, co może pomóc zrelaksować skórę i zmniejszyć ból związany z przewlekłym zapaleniem kości i stawów. Dodatkowo, niektóre wkładki do stóp detox mogą zawierać olejek eteryczny z lawendy. Badania sugerują, że osoby stosujące plastry z lawendą doświadczyły mniejszego zmęczenia w ciągu dnia i lepszej jakości snu.
Problematyczna jest również konstrukcja produktu. Niektóre podkładki nie wchłaniają całkowicie wody i pozostawiają osad po umyciu. Ponadto wiele z wkładek detox do stóp zawiera substancje chemiczne, które nie ulegają rozkładowi w organizmie człowieka. Powstałe przebarwienia mają wskazywać na rodzaj toksyn, które zostały usunięte z organizmu. Im więcej podkładek ludzie używają, tym mniej one ciemnieją.
W 2009 roku amerykańska Federalna Komisja Handlu oskarżyła firmy, które sprzedawały wkładki do stóp detox, o fałszywą reklamę. Firmy te reklamowały swoje produkty jako lekarstwo na wiele różnych dolegliwości. Twierdzenia te były nieuzasadnione i firma została ukarana grzywną w wysokości 14,5 miliona dolarów za wprowadzanie konsumentów w błąd. Nawet jeśli firma została ukarana grzywną, inne marki nadal sprzedają te produkty. Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie ma naukowego dowodu, że detox foot pads działają.
Nie ma dowodów na to, że podkładki pod stopy poprawiają krążenie krwi
Skuteczność podkładek pod stopy w poprawie krążenia krwi jest wątpliwa. Chociaż istnieją badania wskazujące, że wkładki te mogą poprawić krążenie, nie ma dowodów, że faktycznie działają. Nie udowodniono również, że zmniejszają one ból wynikający z neuropatii w stopach. Osoby z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi mają również słabe krążenie w nogach. Palenie papierosów również zwiększa ryzyko słabego krążenia krwi. Również zaawansowany wiek może pogorszyć ten problem.
Nie ma dowodów na to, że wkładki do przedniej części stopy poprawiają poziom energii
Chociaż wszystkie ssaki mają wkładki do stóp przenoszące siły lokomocji, istnieje duże zróżnicowanie w kształcie i wielkości tych urządzeń. Niektóre gatunki ssaków lądowych mają poduszki cyfrowe i poduszki tłuszczowe pod palcami. Ich podstawowe funkcje są nadal nieznane, ale mogą one zmniejszać lokalne naciski pod stopą i redukować szczytowe naprężenia mięśniowo-szkieletowe wzdłuż kończyny. Ich położenie i wielkość mogą się różnić w zależności od siedliska.
Choć powiększone poduszki tłuszczowe pod piętą mogą zmniejszać szczytowe pionowe siły reakcji podłoża, dowody kopalne wskazują, że wczesne słonie trzymały stopy płasko, bez oznak powiększonej poduszki tłuszczowej. W miarę wzrostu i rozwoju tych gatunków, zaczęły one przyjmować bardziej naziemną postawę i wykształciły większe poduszki tłuszczowe. W miarę upływu czasu zauropody i ornitopody wykształciły postawy stóp typu digitigrade i powiększone poduszki tłuszczowe.
Nie ma dowodów na to, że poduszki na przodostopie poprawiają metabolizm
W jednym z badań zasugerowano, że poduszki na przodostopie mogą zwiększać metabolizm, ale nie ma dowodów na poparcie tego twierdzenia. Zespół badawczy zastosował fabrykowane wkładki do przedniej części stopy, które pasowały do stóp uczestników. Uczestnicy zgłosili zmniejszenie szczytowego ciśnienia o 11,8% dzięki zastosowaniu wkładek. Wyniki te nie są jednak rozstrzygające, ponieważ w badaniu nie sprawdzono, czy wkładki do stóp przednich mogą poprawić inne funkcje metaboliczne, takie jak spalanie tłuszczu.
W badaniu podkładki pod przodostopie i nakładki na palce umieszczono w podobnych miejscach w stosunku do głów śródstopia. Kopuła śródstopia była umieszczona 5 mm dystalnie, a osłona plantarna 10 mm proksymalnie od głów śródstopia. Badacze postawili hipotezę, że specyficzny kształt nakładek nie miał znaczenia dla poprawy metabolizmu, ale pozycje nakładek na przodostopie miały.
Kopuły metatarsalne i osłona plantarna zmniejszały ciśnienie szczytowe przodostopia. Kopuły metatarsalne i osłony plantarne były najbardziej skuteczne w redukcji szczytowego ciśnienia w przodostopiu. Mogą one być korzystne w leczeniu bólu przodostopia u osób starszych. Powinny zostać przetestowane w badaniach klinicznych pod kątem ich wpływu na ból i komfort. Wyniki powinny być porównywane z wynikami innych metod leczenia. Poduszki na przodostopie nie poprawiają metabolizmu, ale mogą zmniejszyć ból i poprawić ogólne samopoczucie.
Podobne tematy
