Moczenie stóp w gorącej wodzie jest znane z tego, że zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Moczenie stóp może złagodzić ból brzucha i inne objawy zmęczenia, a także złagodzić bóle głowy i skurcze. Kąpiel stóp łagodzi również objawy grypy. Ostatecznie, moczenie stóp oferuje ostateczny relaks. Spędzanie 15 do 20 minut każdego dnia w gorącej wodzie może poprawić Twój nastrój, poziom energii i sen. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wielu korzyściach płynących z moczenia stóp!
Sól Epsom jest środkiem przeciwbólowym
Jeśli masz ból w stopach, ciepła kąpiel z solą Epsom może być świetną terapią. Może również pomóc złagodzić suchą skórę i zmniejszyć stan zapalny. Aby uczynić moczenie stóp bardziej skutecznym, wymieszaj olejki eteryczne w wodzie. Olejek lawendowy jest szczególnie kojący i skuteczny jako środek przeciwbólowy, podczas gdy olejek cyprysowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Wymieszaj sól i olejki eteryczne razem w ciepłej wodzie. Namocz stopy w tej mieszance przez co najmniej 20 minut, starając się nie dopuścić do zbytniego ochłodzenia wody.
Magnez zawarty w soli Epsom jest niezbędny dla zdrowia człowieka, ponieważ równoważy płyny i elektrolity w organizmie. Obniża również ryzyko zawału serca i stabilizuje ciśnienie krwi. Ponadto łagodzi ból stóp, usuwając martwy naskórek i wygładzając szorstkie plamy – Informacje zostały zebrane przez zespół serwisu https://poradnikiremontowe.pl. Sól Epsom może również pomóc odeprzeć powszechne formy stóp. To moczenie jest naturalnym leczeniem, które może zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból i promować lepszy przepływ krwi do dotkniętego obszaru.
Jest antybakteryjny
Dodanie Listerine do moczenia stóp może pomóc w walce ze stopą sportowca. Listerine jest rozwiązaniem antybakteryjnym, które jest skuteczne w przypadku infekcji grzybiczych stóp. Moczenie stóp Listerine może być stosowane przez około 20 do 30 minut, a jeśli chcesz, możesz nawet dodać trochę soku z cytryny lub octu jabłkowego. Najlepiej wypróbować Listerine na małym kawałku skóry, zanim użyjesz go na całej stopie.
Dobre moczenie stóp zawiera sól Epsom i olejek z drzewa herbacianego. Składniki te współpracują ze sobą, aby zabić bakterie i wyeliminować nieprzyjemny zapach. Zmiękczają również skórę i poprawiają krążenie krwi. Standardowa butelka płynu do płukania stóp zawiera około ćwierć kubka tych składników. Będziesz chciał dodać sole do gorącej wody przed dodaniem jej do umywalki. Upewnij się, że nie spalisz stóp, jeśli używasz tego produktu.
Pomaga oczyścić stopy
Jednym z najczęstszych sposobów leczenia przykrego zapachu stóp jest stosowanie octu jako środka do moczenia. Antybakteryjne właściwości octu pomagają pozbyć się bakterii i grzybów, które powodują nieprzyjemny zapach stóp. Pamiętaj, aby dokładnie spłukać stopy po namoczeniu i zastosować delikatne mydło. Moczenie stóp może być również przydatne w walce ze stopą sportowca, grzybiczym zakażeniem skóry spowodowanym przez kontakt z niektórymi grzybami. Ludzie często noszą skarpetki i buty, podczas gdy są boso, a pot gromadzący się na stopach może powodować nieprzyjemny zapach stóp.
Należy pamiętać, że długotrwałe moczenie stóp może pozbawić skórę olejków eterycznych i zaburzyć równowagę pH. W związku z tym wielu pacjentów o wrażliwej skórze, cienkich lub suchych stopach powinno unikać moczenia stóp. Zamiast tego powinni oni używać mydła i wody do mycia stóp bez zanurzania ich w wodzie. Jeśli mają wrażliwą skórę, łagodne mydło może przywrócić równowagę pH stóp. Jeśli moczenie powoduje wysypki skórne, należy skonsultować się z lekarzem.
Poprawia sen
Stwierdzono, że moczenie stóp w ciepłej wodzie przed snem może poprawić jakość snu. Praktyka ta może pomóc zrelaksować i rozluźnić sztywne mięśnie, które mogą być przeszkodą w dobrym śnie. Zwiększa również przepływ krwi, co pomaga utrzymać poziom energii i uspokaja ciało. Jednak moczenie stóp w ciepłej wodzie nie jest odpowiednie dla każdego. Może nie być dla Ciebie, jeśli masz cukrzycę lub cierpisz na uszkodzenia nerwów.
Kolejną korzyścią z moczenia stóp przed snem jest poprawa krążenia krwi. Oprócz poprawy jakości snu, moczenie stóp przed snem może również zmniejszyć ból mięśni, skurcze i drgawki. Zmniejsza również stres. Poprzez relaks ciała i umysłu, łatwiej jest zasnąć w nocy. Pamiętaj jednak, aby uzyskać kąpiel stóp, która jest bliska 40 C dla najlepszych rezultatów. W ten sposób uzyskasz najlepszy sen i odpoczynek, którego potrzebujesz, aby zmierzyć się z kolejnym dniem.
Podobne tematy
