Chociaż naukowcy i eksperci od skóry dowiadują się coraz więcej o procesach komórkowych, które kontrolują wzrost włosów, metody przyspieszania wzrostu włosów są bardzo zróżnicowane. Nie sposób zaproponować jednego rozwiązania, które sprawdzi się u wszystkich. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje jednak kilka prostych sztuczek, które mogą zwiększyć wzrost włosów. Należą do nich stosowanie biotyny, masażu olejowego i wody ryżowej. Jeśli zastosujesz się do wskazówek przedstawionych w tym artykule, szybko zauważysz zauważalne rezultaty.
Biotyna
Istnieje wiele sposobów na przyspieszenie wzrostu włosów. Jedną z najczęstszych metod jest przyjmowanie suplementów biotyny. Biotyna jest witaminą, która odgrywa rolę w metabolizmie i przekształcaniu żywności w formę użytkową. Witamina ta jest niezbędna dla zdrowego wzrostu włosów i pomaga w produkcji keratyny, zewnętrznej warstwy skóry i głównego budulca włosów. Biotyna występuje w różnych formach, a większość ludzi otrzymuje jej wystarczającą ilość poprzez dietę.
Biotyna może występować w wielu różnych formach, ale najbardziej powszechne są gumy i tabletki. Suplementy biotyny są stosunkowo drogie i zazwyczaj wystarczają tylko na kilka miesięcy. Niektóre pokarmy i produkty do pielęgnacji włosów zawierają biotynę, ale nadal należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu. Ostatecznie ważne jest, aby zrozumieć, czym jest biotyna i jak pomaga we wzroście włosów.
Przyjmowanie suplementu biotyny może mieć skutki uboczne, jeśli jest przyjmowany w nadmiarze, w tym nadmierne pragnienie i oddawanie moczu. Jednak istnieje niewiele poważnych skutków ubocznych suplementów biotyny. Jeśli masz jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek rodzaju suplementu. Należy również pamiętać, że biotyna może kolidować z niektórymi lekami. Podczas gdy bezpieczne jest przyjmowanie suplementów biotyny zgodnie z zaleceniami, ryzyko przedawkowania jest bardzo małe.
Masaż olejowy
Regularne masowanie skóry głowy może być doskonałym sposobem na pobudzenie wzrostu włosów i wzmocnienie mieszków włosowych. Regularny masaż olejem to sprawdzony sposób na poprawę krążenia, głębokie odżywienie włosów i zmniejszenie stresu. Ale co dokładnie robi? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej. Ten masaż skóry głowy ma wiele innych korzyści. Oto trzy najważniejsze z nich. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego jest to korzystne. I pamiętaj, to tylko częściowa lista!
Dobre krążenie krwi, właściwe odżywianie i zdrowa skóra głowy są niezbędne dla pięknych, silnych włosów. Masuj skórę głowy regularnie, a zwiększysz krążenie w tym obszarze, przynosząc ze sobą niezbędne składniki odżywcze i tlen, które pomogą Twoim mieszkom włosowym rosnąć silniej i pełniej. Regularny masaż skóry głowy jest szczególnie korzystny dla osób o napiętych mięśniach, ponieważ napięcie hamuje prawidłowy przepływ krwi. Poświęć więc kilka minut każdego dnia na wykonanie tego masażu skóry głowy, a wkrótce zauważysz rezultaty.
Aby wykonać olejowy masaż skóry głowy, wybierz olejek do masażu odpowiedni do rodzaju włosów i fryzury. Olejek migdałowy jest odżywczy, natomiast olejek arganowy najlepiej sprawdza się w przypadku włosów suchych i puszących się. Po nałożeniu na skórę głowy, odczekaj co najmniej 30 minut przed umyciem włosów szamponem lub zastosowaniem stylizacji termicznej. Pamiętaj też, że im dłużej pozostawisz włosy do wyschnięcia, tym bardziej olej będzie wnikał w nie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj masaż z użyciem wysokiej jakości oleju dwa razy w tygodniu, najlepiej w okresie wiosenno-letnim.
Woda ryżowa
Jedną z metod zwiększenia wzrostu włosów jest dodanie wody ryżowej do szamponu. Powinna ona mieć lekko ostry lub kwaśny zapach. Po namoczeniu ryżu przez godzinę, możesz nałożyć mieszankę na skórę głowy. Wmasuj ją przez jedną minutę. Aby zmaksymalizować rezultaty, upewnij się, że używasz butelki z rozpylaczem, a nie butelki z wodą. Podczas gdy szklane butelki są lepsze dla środowiska, plastikowe butelki mogą faktycznie zawierać szkodliwe chemikalia. Jednak plastikowe butelki wolne od BPA są całkowicie dopuszczalne.
Korzyści płynące z picia wody ryżowej są liczne. Zawiera ona przeciwutleniacze i aminokwasy, które uważane są za uspokajające stan zapalny w skórze głowy i zwiększające wzrost włosów. Woda ryżowa zawiera również inozytol, związek występujący w ryżu, który może pomóc zwiększyć fazę wzrostu. Wiadomo również, że zmniejsza tarcie między trzonami włosów. Inne korzyści obejmują aminokwasy, które sprawiają, że włosy wydają się zdrowsze i bardziej błyszczące. Wreszcie, woda ryżowa jest wypełniona skrobiami, które przyczyniają się do wyglądu pełności. Tworzą one separację między trzonami i sprawiają, że włosy wydają się grubsze.
Aby zrobić wodę ryżową, możesz namoczyć w wodzie dwie do trzech filiżanek ryżu. Po trzydziestu minutach dodaj kilka łyżek olejków eterycznych. Mieszanka może być stosowana jako maska do włosów lub płukanka. Pamiętaj tylko, aby po wszystkim dokładnie spłukać. Zabieg trwa około 30-40 minut, a efekty będą tego warte. Jeśli będziesz go wykonywać regularnie, może sprawić, że Twoje włosy staną się grubsze i pełniejsze w ciągu kilku miesięcy.
Podobne tematy
