Odpowiednie dbanie o paznokcie może zrobić dużą różnicę w wyglądzie Twoich dłoni. Codzienne nawilżanie palców jest istotną częścią zdrowej pielęgnacji paznokci i powinnaś je nawilżać tak samo jak skórę. W ten sposób nie tylko utrzymasz je miękkie i elastyczne, ale także zapobiegniesz ich wysychaniu. Należy również nawilżać skórki paznokci, ponieważ mogą one wysychać tak samo jak skóra. W każdej drogerii można kupić nawilżający olejek do skórek.
Nawilżanie
Ważne jest, aby używać kremu nawilżającego, aby chronić paznokcie i zapobiegać ich łamliwości. Chociaż wazelina może pomóc, istnieją kremy i balsamy przeznaczone specjalnie do paznokci, które nawilżają i uszczelniają wilgoć. Krem z witaminami B-complex i biotyną jest zalecany przez dermatologów. W As U Wish Nail Spa w Hoboken, N.J., właścicielka Skye Hadley miesza żółtko jajka z mlekiem, aby nasączyć paznokcie białkiem.
Codzienne stosowanie kremu nawilżającego na paznokciach jest ważne, aby zapobiec ich łamaniu się i kruchości. Stosowanie kremu nawilżającego może również chronić skórki, które chronią paznokcie przed wodą i powietrzem. Kremy nawilżające mogą być nakładane bezpośrednio na skórki i paznokcie, ale zaleca się również stosowanie olejku do skórek na noc. Jest to łatwy i skuteczny sposób na nawilżenie paznokci i ochronę ich przed pękaniem.
Unikanie toksycznych chemikaliów
Pomimo tego, że nie ma przepisów wymagających od właścicieli salonów paznokciowych oznaczania swoich produktów jako toksycznych, istnieje wiele sposobów na zminimalizowanie ekspozycji. Jednym z najprostszych sposobów na zmniejszenie ekspozycji jest mycie rąk przed i po użyciu lakieru do paznokci i innych produktów. Utrzymywanie rąk w czystości pomoże zapobiec ekspozycji, a także ochroni Ciebie i Twoich klientów przed szkodliwym działaniem tych substancji chemicznych. Przeczytaj więcej o zagrożeniach związanych z tymi produktami do pielęgnacji paznokci poniżej.
DBP, który jest używany w niektórych lakierach do paznokci, nie jest dobry dla zdrowia. Został on powiązany z toksycznością reprodukcyjną i jest niebezpieczny dla kobiet w ciąży. Inne szkodliwe substancje chemiczne znajdujące się w lakierach do paznokci to toluen, który może powodować bóle i zawroty głowy oraz mdłości. Ponadto, toluen został również powiązany z utratą pamięci krótkotrwałej, a nawet z rakiem. Formaldehyd, kolejny toksyczny składnik, jest używany w produktach utwardzających i może powodować problemy z nerkami i wątrobą.
Chociaż nie jest możliwe unikanie wszystkich produktów do paznokci, ważne jest, aby znać ich składniki. Niektóre produkty są oznaczone jako “3-free” i twierdzą, że nie zawierają toksycznego trio – toluenu, formaldehydu i ftalanu dibutylu. Inne produkty są oznaczone jako “bezkwasowe” i twierdzą, że są wolne od chemikaliów. FDA nie wymaga od salonów paznokciowych wymieniania informacji o składnikach, więc bezpieczeństwo pracowników jest nadal zagrożone.
Przycinanie
Być może zastanawiasz się, jak przycinać paznokcie. Prosta czynność przycinania paznokci jest ważną częścią rutyny higieny osobistej. Nie tylko zapewnia to zdrowie paznokci, ale jest to również zabawa, która może sprawić, że poczujesz się dobrze o sobie. W tym artykule omówimy kilka prostych wskazówek dotyczących przycinania paznokci. Dowiesz się również jak prawidłowo używać cążek do paznokci, aby uzyskać gładki, zaokrąglony kształt.
Obcinając paznokcie, upewnij się, że są suche zanim zaczniesz. Obcinanie mokrego paznokcia jest łatwiejsze i mniej prawdopodobne, że spowoduje ból, ale może również spowodować poszarpane krawędzie. Unikaj dużych cięć za jednym razem i staraj się wykonać kilka krótkich cięć na całej długości paznokcia. Kiedy paznokieć wyschnie, spiłuj go pilnikiem do paznokci lub szmerglem, aby usunąć wszelkie szorstkie krawędzie. Posiadanie długich paznokci oznacza, że będziesz musiał je regularnie przycinać.
Ważne jest, aby utrzymywać skórki na swoim miejscu. Pomaga to chronić korzeń paznokcia. Jeśli obetniesz skórki, ryzykujesz wywołanie infekcji, której usunięcie zajmuje dużo czasu. Powinieneś również nawilżać swoje paznokcie po ich przycięciu. Dzięki temu będą one elastyczne i mniej podatne na złamania. Upewnij się, że nawilżasz swoje ręce po przycinaniu paznokci, ponieważ powietrze może być suche. Zapobiegnie to pękaniu, odpryskiwaniu lub łuszczeniu się paznokci.
Unikanie obgryzania
Jeśli zauważysz, że obgryzasz paznokcie, nie jesteś sam. Istnieje wiele opcji, aby spróbować zapobiec temu nawykowi i uczynić życie przyjemniejszym. Możesz nosić bandaże lub rękawiczki, aby zablokować dostęp do paznokci i utrzymać usta zajęte. Alternatywnie, możesz odwiedzić dermatologa, aby leczyć infekcje spowodowane przez gryzienie. Cokolwiek zrobisz, aby uniknąć ugryzień, ważne jest, aby pamiętać, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Jeśli masz skłonność do obgryzania paznokci, możesz ograniczyć czynniki wyzwalające, ucząc się więcej o tym, co wywołuje to zachowanie. Na przykład, obgryzanie paznokci jest często spowodowane nudą, stresem lub niepokojem. Kiedy zrozumiesz, co sprawia, że obgryzasz paznokcie, możesz znaleźć alternatywne rozwiązania i zmniejszyć ekspozycję na czynnik wyzwalający. Można nauczyć się jak zapobiegać i radzić sobie z obgryzaniem paznokci poprzez opracowanie programu szkolenia świadomościowego.
Możesz również spróbować trzymać w ręku butelkę wody, aby ugasić chęć obgryzania paznokci. Ten nawyk może być bardzo bolesny, więc jeśli masz do niego skłonność, trzymaj w pobliżu butelkę wody. Woda nawilży Twoje dłonie, co zapobiegnie obgryzaniu paznokci. Jednak obgryzanie paznokci jest nie tylko złe dla twoich paznokci, ale może również prowadzić do uszkodzenia skóry, a nawet infekcji żołądkowych. Bakterie w paznokciach mogą również rozprzestrzeniać się na inne części ciała, w tym na usta.
Przyjmowanie suplementów
Jeśli chcesz poprawić wytrzymałość swoich paznokci, rozważ przyjmowanie suplementów. Oprócz zrównoważonej diety, która zawiera dużo pokarmów pochodzenia roślinnego, suplementy do pielęgnacji paznokci mogą poprawić Twój ogólny stan zdrowia. Jeśli zauważysz kruche paznokcie, łamanie się lub zmianę tekstury, możesz rozważyć suplementację. Winowajcą może być brak składników odżywczych w Twojej diecie. Jeśli jesteś pod wpływem stresu lub przyjmujesz leki, przyjmowanie suplementów do paznokci może pomóc.
Jeden z produktów łączy witaminę C z mikroelementami, aby wzmocnić i chronić paznokcie. Firma twierdzi, że zwiększy produkcję nowych komórek w paznokciach. Suplementy były duże i smakowały okropnie, ale testerzy zgłosili, że mieli silniejsze, zdrowsze paznokcie po dwóch do trzech miesięcy. Zgłosili również, że ich paznokcie rosły szybciej i z mniejszym łuszczeniem się. Niektórzy testerzy zauważyli również, że ich włosy były silniejsze. Stwierdzili jednak, że przyjmowanie suplementów do pielęgnacji paznokci nie ma żadnych większych skutków ubocznych.
Biotyna, witamina z grupy B, jest ważnym suplementem dla zdrowych paznokci. Witamina B pomaga organizmowi wchłaniać żelazo, które jest potrzebne dla zdrowych paznokci. Kiedy przyjmujesz suplement z biotyną, możesz zapobiec niedoborom paznokci, które spowodują, że paznokcie będą wydawać się niebieskawe lub niezwykle ciemne. Ponadto B12 może poprawić wchłanianie żelaza, a także pomaga w produkcji zdrowych czerwonych krwinek. Te czerwone krwinki pomagają utrzymać paznokcie w dobrym stanie.
Dbanie o skórki
Codzienne dbanie o skórki pozwoli zachować ich miękkość i zapobiegnie ich łuszczeniu się i pękaniu. Możesz nawilżyć skórki wazeliną, balsamem lub olejkiem i wmasować go w nie. Skórki mogą stać się suche i pękać, a to bardzo bolesne. Dobrze jest też raz w tygodniu odsuwać skórki. Łatwo to zrobić po prysznicu lub kąpieli.
Jednym z łatwych sposobów na nawilżenie skórek jest użycie oliwy z oliwek. Wmasowuj ją w skórę wokół skórek przez 15 minut, a następnie delikatnie je odsuwaj. Możesz również użyć patyczka do skórek, aby je odsunąć. Upewnij się tylko, że używasz patyczka do skórek, aby zrobić to ostrożnie, tak aby nie złamać paznokcia lub uszkodzić skórki. Możesz również użyć nożyczek do paznokci, aby przyciąć luźną skórę. Pamiętaj, że zdrowe skórki zapobiegają rozdwajaniu się i przerastaniu paznokci.
Ważne jest, aby dbać o swoje skórki, ponieważ chronią one łożysko paznokcia i zapobiegają infekcjom. Jeśli twoje skórki są uszkodzone lub łuszczą się, to znak, że twój ogólny stan zdrowia jest wyprowadzony z równowagi. Unikaj odwiedzania niehigienicznych salonów pielęgnacji paznokci. Jeśli twoje skórki są w stanie zapalnym, udaj się do swojego lekarza, a także do dermatologa, który pomoże ci w leczeniu tego problemu.
Podobne tematy
