Istnieje kilka przyczyn zimnych stóp, i ważne jest, aby znać przyczynę, aby znaleźć najlepsze leczenie. Możesz mieć słabe krążenie, niepokój lub palenie. Ważne jest również, aby znać przyczynę Anemii, i dowiedzieć się o najlepszej diecie na zimne stopy. Na szczęście istnieje wiele dostępnych środków zaradczych. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci znaleźć rozwiązanie dla Twojego stanu. Zimne stopy mogą być kłopotliwe i osłabiające, ale jest też kilka sposobów na zaradzenie temu problemowi.
Słabe krążenie
Jeśli doświadczasz zimnych stóp przez dłuższy czas, istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz na słabe krążenie. Słabe krążenie jest zazwyczaj objawem choroby tętnic obwodowych, która polega na zwężeniu tętnic i odkładaniu się tłuszczu na ich ścianach. Choć stan ten nie jest powszechny, może być na tyle poważny, że prowadzi do amputacji kończyn i utraty palców. National Health Service zaleca zdrowy styl życia i unikanie palenia, ale w ciężkich przypadkach lekarze mogą przepisać leki, takie jak statyny lub rozcieńczalniki krwi. W skrajnych przypadkach lekarze mogą nawet zalecić operację, aby przywrócić krążenie krwi.
Różne czynniki przyczyniają się do słabego krążenia, takie jak palenie papierosów, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i siedzący tryb życia. Ponadto, jeśli masz słabe krążenie, krew nie może dotrzeć do kończyn. Siedzący tryb życia i palenie papierosów mogą również osłabić krążenie, powodując zimne stopy. Posiadanie wysokiego poziomu cholesterolu jest również kolejnym czynnikiem ryzyka słabego krążenia, co utrudnia ciepłej krwi dotarcie do kończyn.
Niepokój
Kiedy cierpisz na ogólny niepokój, temperatura Twojego ciała będzie się zmieniać. Możesz doświadczyć dreszczy i zimnych stóp. Objawy te są wynikiem lęku i wymagają szczególnej uwagi w leczeniu. Poznaj kilka sposobów na radzenie sobie z lękiem i zimnymi stopami. Wypróbuj te proste czynności. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś, kiedy wyjdziesz z domu bez zamarzania na śmierć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej. Kluczem do lęku przed zimnymi stopami jest przygotowanie się do niego.
Jednym z najczęstszych sposobów radzenia sobie z lękiem jest zmniejszenie swojej ekspozycji na zimne temperatury. Choć zimne stopy nie są podstawowym objawem lęku, wiele osób doświadcza ich w wyniku innych symptomów. Lęk może spowodować, że twoje ciało stanie się nadmiernie wrażliwe na dyskomfort, w tym zimne stopy. Może być trudno spać lub zrelaksować się wokół domu, jeśli twoje stopy czują się tak zimno. Poniżej wymieniono kilka sposobów radzenia sobie z lękiem i zimnymi stopami.
Palenie
Jeśli jesteś palaczem, to możesz doświadczać objawów zimnych stóp. Palenie powoduje słabe krążenie w organizmie, co z kolei może prowadzić do wrzodów lub gangreny, czyli stanu, w którym tkanki obumierają z powodu braku przepływu krwi. W skrajnych przypadkach może to wymagać nawet amputacji. Jedynym lekarstwem na zimne stopy jest rzucenie palenia. Jednak w niektórych przypadkach konieczna może być konsultacja z lekarzem. Jeśli niepokoi Cię nasilenie dolegliwości, powinieneś zgłosić się do lekarza, aby upewnić się, że nie cierpisz na poważniejszą chorobę.
Choroba tętnic obwodowych jest schorzeniem układu krążenia spowodowanym przez złogi tłuszczowe i płytkę nazębną wyściełającą ściany tętnic. To zwężenie wpływa na krążenie w kończynach dolnych, co może skutkować zimnymi stopami. Dodatkowo, palenie może uszkodzić naczynia krwionośne w stopach, czyniąc je mniej zdolnymi do dostarczania krwi do stóp. To sprawia, że osoba jest znacznie bardziej podatna na urazy. A jeśli ten stan trwa nieleczony, może być konieczna gangrena lub amputacja.
Anemia
Jeśli doświadczasz objawów anemii i zimnych stóp, możesz mieć stan medyczny znany jako niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy to stan, który powoduje, że organizm ma słabe krążenie. Kiedy krążenie krwi jest słabe, tkanki ciała nie są odpowiednio dotlenione, co powoduje zimne stopy i dłonie. Stan ten może również prowadzić do innych problemów, takich jak pagofagia, czyli zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu pokarmów, które nie mają żadnej wartości odżywczej.
Choć nie da się dokładnie wskazać, co jest przyczyną Twojej anemii, możesz zacząć od prostych badań. Jednym z najbardziej podstawowych badań jest pełna morfologia krwi. Pełna morfologia krwi wykaże, czy masz anemię, czy nie. Twój lekarz może pomóc Ci ustalić, czy jesteś anemiczką, zlecając badanie krwi. Dla tych, którzy doświadczają zimnych stóp w nocy, wykonanie pełnej morfologii krwi może pomóc w ustaleniu przyczyny tego stanu.
Cukrzyca
Jeśli cierpisz na cukrzycę i zimne stopy, powinieneś o nie dbać. Powinieneś sprawdzać je codziennie i skonsultować się z lekarzem w przypadku pojawienia się wysypki lub pęcherzy. Powinieneś również utrzymywać stopy w stanie nawilżenia za pomocą środków nawilżających i nosić buty z szerokimi palcami, aby zapobiec pękaniu skóry. Cukrzyca może wpływać na nerwy w stopach, a to okablowanie może ulec uszkodzeniu, jeśli nie będziesz o nie odpowiednio dbać.
Diabetycy powinni podejmować środki ostrożności przed urazami, takie jak noszenie ciepłych, bawełnianych skarpet. Ponadto powinni nosić bawełniane buty z grubymi podeszwami, aby zapobiec skaleczeniom i zadrapaniom. Zimne stopy mają również wpływ na zdolność odczuwania ciepła. Najlepiej unikać chodzenia boso, gdyż może to prowadzić do urazów. Diabetycy powinni często sprawdzać swoje stopy, aby upewnić się, że są wystarczająco ciepłe. Jeśli czują się bardzo zimno, powinni spróbować poduszek grzewczych lub butelek z gorącą wodą.
Miażdżyca
Jedną z najczęstszych przyczyn zimnych stóp jest choroba tętnic obwodowych, czyli nagromadzenie tłuszczu w tętnicach. Zwęża ona tętnice i wpływa na przepływ krwi do stóp. Symptomy tego stanu obejmują zimne, zdrętwiałe i niebieskie stopy. Objawy choroby tętnic obwodowych może wahać się od łagodnego do ciężkiego, i może prowadzić do śmierci tkanek. Jeśli doświadczasz zimnych stóp, mądrze jest odwiedzić lekarza, aby uzyskać właściwą diagnozę.
Miażdżyca w tętnicach może również prowadzić do powstania tętniaków. Chociaż tętniak może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele, większość ludzi nie ma żadnych objawów. W przypadku wystąpienia bólu w okolicy tętniaka należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Tętniak może pęknąć i spowodować poważne krwawienie, więc jeśli podejrzewasz, że masz tętniaka, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. Ponadto osoby z miażdżycą mogą mieć problemy z nerkami, które wymagają prawidłowego przepływu krwi.
Podobne tematy
