Jeśli cierpisz z powodu modzeli na piętach, masz kilka opcji do wypróbowania. Możesz użyć pasty do butów, aby zapobiec twardnieniu pięt. Możesz również zastosować krem nawilżający na pięty przed ich założeniem. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz spróbować naturalnego środka, takiego jak sok z cytryny i olej jojoba. Zauważysz, że z czasem twardość Twoich pięt ustąpi.
Suche powietrze
Suche powietrze w zimie jest główną przyczyną popękanych pięt. Brak wilgoci w powietrzu powoduje, że martwy naskórek twardnieje i pęka na piętach. Problem ten może wystąpić o każdej porze roku, ale najczęściej pojawia się w miesiącach zimowych. Istnieje kilka sposobów, aby zapobiec pękniętym piętom tej zimy. Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci uniknąć cierpienia z powodu popękanych pięt. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zapobiegać pękniętym piętom tej zimy.
Jeśli jesteś podatna na pękające pięty, powinnaś unikać noszenia butów z otwartym tyłem. Tłuszcz pod piętą może się rozszerzać na boki i powodować pęknięcia. Powinnaś też regularnie nawilżać skórę na stopach, zwłaszcza jeśli nosisz obuwie z wysokim obcasem. Należy również unikać stania w wilgotnych miejscach, ponieważ usuwa to naturalne olejki ze skóry. Unikaj noszenia ciasnych lub niewygodnych butów, które nie są odpowiednio dopasowane.
Sucha skóra
Jeśli zawsze nosisz obcasy, to możesz być podatna na rozwój suchej skóry na piętach. Może to prowadzić do pęknięć i twardej skóry na stopach. Choć sucha skóra nie jest niebezpieczna, może być niewygodna i powodować infekcje. Jest szczególnie niebezpieczna dla osób z przewlekłymi chorobami i osłabionym układem odpornościowym. Przyczyny tego problemu mogą być różne – wiek, źle dopasowane obuwie i choroby skóry, takie jak łuszczyca.
Gdy problem nie jest leczony w porę, pęknięcia na piętach mogą prowadzić do infekcji. Pęknięcia mogą się pogłębić i zacząć krwawić. Nieleczone mogą prowadzić do powstania wrzodów i owrzodzeń stopy cukrzycowej. Na szczęście istnieje wiele sposobów leczenia suchej skóry na piętach. Możesz używać produktów nawilżających lub pumeksu, aby usunąć twardy martwy naskórek. W ciężkich przypadkach możesz użyć ostrza skalpela, aby usunąć martwą skórę.
Modzele
Modzele, czyli twarde płaty skóry, są powszechne w stopach. Tworzą się one, gdy skóra jest dociskana do kości i są bolesne. Najczęściej występują na pięcie i podbiciu stopy, ale mogą się również pojawić na knykciach i dłoniach. Modzele mają tendencję do bycia większymi niż nagniotki i mogą być mniej wrażliwe na dotyk. Istnieje kilka powodów, dla których pięty mogą stać się twarde. Najczęstszą z nich jest nadmierny ucisk.
Nieleczone modzele i nagniotki są bolesne. Pozostawione bez leczenia mogą urosnąć do dużych rozmiarów i ulec zakażeniu. Może to powodować, że chodzenie jest bolesne i może wymagać pomocy medycznej. Jednak modzele i nagniotki mogą być również spowodowane chorobą podstawową. Na szczęście dostępnych jest wiele metod leczenia. Na przykład, moczenie w ciepłej wodzie może pomóc zmniejszyć modzele i nagniotki. Korzystny może być również ocet jabłkowy i olejek z drzewa herbacianego.
Diabetycy
Nie jest rzadkością, że skóra na stopie staje się sparciała i stwardniała w wyniku cukrzycy. Ze względu na brak wilgoci w powietrzu, stan ten może prowadzić do infekcji i głębokich pęknięć na piętach. Stan ten jest często nieestetyczny i wstydliwy, ale może też nieść ze sobą szereg poważnych powikłań. Diabetycy muszą szczególnie dbać o ochronę swoich stóp poprzez ich codzienne nawilżanie. Powinni stosować balsam do stóp rano i wieczorem, a podczas snu nosić skarpetki na stopach. Diabetycy powinni wybierać balsam nawilżający, który jest gęsty i zawiera składniki, które odżywiają i leczą stopy i pięty.
Jedną z pierwszych rzeczy, które należy zrobić, jeśli podejrzewasz, że masz cukrzycę, jest noszenie butów z dobrymi podeszwami. Może to pomóc zmniejszyć szanse na urazy stóp i modzele. Należy jednak pamiętać, że jeśli cierpisz na ten problem, najlepiej skonsultować się z dostawcą usług medycznych i upewnić się, że masz dobry schemat pielęgnacji stóp. Diabetycy powinni unikać butów o szerokich noskach lub wąskich palcach, ponieważ takie obuwie może pogorszyć stan.
Zima
Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz, wiesz, że zima może być ciężka dla Twoich stóp. Popękane pięty mogą być bardzo bolesne i utrudniać chodzenie. Chociaż mogą one rozwijać się o każdej porze roku, mają tendencję do bycia bardziej powszechnymi w miesiącach zimowych. Istnieje kilka przyczyn pękających pięt w miesiącach zimowych. Po pierwsze, zima oznacza niższą wilgotność powietrza, co wysusza skórę i czyni ją podatną na pękanie. Po drugie, być może używasz w domu urządzeń grzewczych lub grzejnika, które mogą jeszcze bardziej wysuszyć skórę i modzele. I wreszcie, tarcie może pogłębić problem.
Inną przyczyną popękanych pięt jest odwodnienie, ponieważ sucha pogoda wyciąga wilgoć ze skóry, w tym z pięt. Na szczęście istnieje kilka domowych sposobów, które mogą złagodzić popękane pięty. Po pierwsze, nałóż wazelinę lub gęsty krem na pięty przed snem. Innym domowym sposobem jest noszenie czystych bawełnianych skarpet w nocy, ponieważ utrzymują one wilgoć i zapobiegają poplamieniu pościeli. Powtarzaj tę metodę kilka razy w tygodniu, a powinieneś zacząć widzieć różnicę.
Stres
Poduszka piętowa składa się z gęstej sieci komór tłuszczowych otoczonych twardymi włóknami kolagenu i elastyny. Stres powoduje zmniejszenie grubości tej tkanki, co prowadzi do zmniejszenia właściwości amortyzacyjnych i bólu. Normalne obciążenie przy noszeniu ciężarów jest znacznie mniejsze niż próg złamania kości piętowej, ale nieprawidłowe obciążenie mechaniczne powoduje aktywację osteoklastów i nieodpowiednie gojenie się kości. Płaskostopie i otyłość mogą również odgrywać pewną rolę.
Obuwie z odkrytymi plecami jest kolejną przyczyną pękających pięt. Buty te odsłaniają piętę i powodują rozszerzanie się tłuszczu pod piętą na boki. Dlatego bardzo ważne jest, aby utrzymywać stopy w czystości, zwłaszcza gdy nosisz obuwie z odkrytymi plecami. Unikaj moczenia stóp w wodzie lub stania w wilgotnych miejscach, ponieważ może to spowodować usunięcie naturalnych olejków ze skóry. Unikaj również noszenia źle dopasowanego obuwia. Pękające pięty mogą być oznaką złego stanu zdrowia i niewłaściwego dopasowania obuwia.
Podobne tematy
